ГлавнаяОбратная связьПоискО проектеРеклама на сайтеОбмен баннерамиРекомендоватьВ избранное
Чудеса.com
Логин:
Пароль:

Регистрация
Потеряли пароль?
 
 
Фундаментальные статьи о чудесах Чудеса
Полезные материалы (книги, видео и др.) Полезное
Аналитические материалы Аналитика
Свежие новости из мира Загадочного Новости
Обсуждение всего самого интересного Форум
Интересные фото Фотографии
Интернет-магазин чудесных сувенирных товаров Магазин

Ищем на сайте:
 

Советуем скачать:
Никола Тесла: луч смерти
Ж.-Ф. Лауэр. Загадки египетских пирамид
А. Скляров. Миф о Потопе: расчеты и реальность


Популярные статьи
Башня Дьявола
Висячие сады Семирамиды
Авиация древних?
Атака невидимок
Возвращение целаканта

Дополнительно:
Викторина
Актуальные темы
Сообщество
RSS-информер
Голосования
Гороскоп

Туризм: адаптация и подготовка организма в путешествии

Главное в жизни человека - это, конечно же, здоровье. И какой бы экзотической и замечательной во всех отношениях ни было государство, в которое собираетесь на отдых, нервозность, усталость, головная боль совершенно некстати способны испортить впечатления о ней.

Помимо обыкновенных инфекционных заболеваний, заморской опасности от растений и животных, врагом может стать привыкание к местным условиям, акклиматизация. Этот процесс может растянуться на все время отдыха и существенно его испортить.

Подготовиться к путешествию необходимо дома в течение примерно двух недель. Провести комплексное укрепление иммунитета с помощью витаминных комплексов. Если иммунитет не подведет, переезд, смена часовых поясов принесет не плохое самочувствие, а только приятные ощущения.

Одна из первых проблем, с которой встречается турист - это смена часовых поясов. Преодолеть ее поможет предварительный прием витамина С, лучше если он будет не в синтетическом виде, а в натуральных продуктах, это повысит усвояемость его в организме. Витамин С универсальный витамин, который повышает акклиматизационные свойства организма.

Во время подготовки к путешествию необходимо избегать чрезмерной нагрузки на организм и употреблять в это время большое количество витаминов группы В, таким образом удастся справиться с предстоящей психологической и нагрузкой. Кроме того, настойка валерианы, благодаря своим свойствам, поможет стереть четкие границы между часовыми поясами, организм не будет так настойчиво требовать сна и отдыха, когда в родном городе глубокая ночь, а на курорте время активных развлечений. Если организм очень чувствителен даже к перепадам настроения, для минимальных неудобств при перелете, стоит заранее забронировать удобное время рейса. Удобно, когда самолет прибывает ночью по местному времени, есть возможность отоспаться и начать день с новыми силами по расписанию страны, куда прилетели.

Адаптогены, растения, биологически активные вещества которых тоже помогут при подготовке к вояжу. Не торопясь, понемногу, в течение нескольких недель принимайте настойки родиолы розовой, левзеи сафлоровидной, женьшеня, элеутерококка, аралии манчжурской, лимонника китайского. Такие очень простые мероприятия помогут организму справиться с адаптацией к чужому климату и условиям, особенно при первом путешествии в дальние страны и за моря.

Если организм молодой и относительно здоровый предоставьте ему самому справиться с возникшими временными трудностями, ведь организм может сам настроиться на другой биоритм, согласно ритму жизни в стране посещения. Системы и органы ответят самостоятельно на изменения в освещении, температуре, атмосферном давлении, ведь все, что нас не убивает, однозначно делает сильнее. Включаются термоадаптационные механизмы в организме, которые являются основополагающими при любого рода адаптации, не зря основным способом повышения иммунитета является закаливание организма.

Даже если организм не привык медитировать, проведите пятнадцатиминутную медитацию и релаксацию, постарайтесь полностью расслабиться, почитайте статьи про экологию, которые могут пригодиться в путешествии. Мысленно будьте уже в том месте куда направляетесь, это поможет впоследствии расслабиться и медитировать на месте.

Прибегая к этим очень действенным и эффективным мерам, насколько возможно помогите организму в нелегком для него испытании, он ответит адекватно тому, насколько о нем позаботились. При выполнении рекомендаций, не опасайтесь привыкания к препаратам витаминам и адаптогенам, они не вызывают привыкания и не имеют побочных эффектов.

Желание получить только положительные эмоции и удовольствие от долгожданного отпуска вполне объяснимо, но надо знать о способах подготовки такого мероприятия, ни в коем случае не откладывать отпуск из-за опасений проблем при акклиматизации.




Новое на форумеФорум в формате RSS
26.08.2010, 21:07
Город будущего

26.08.2010, 20:58
Дронт

08.06.2010, 22:50
Кибрнетическое будущее общества

04.06.2010, 13:45
Магия и Тора- аудио беседа

31.05.2010, 11:42
Пираты и Атлантида

Последние новостиНовости в формате RSS
25.01.2010
Открыта крайняя малочисленность древних людей

21.01.2010
Химики изготовили гоночный наномобиль

19.01.2010
NASA уточнило условия распродажи шаттлов

16.01.2010
Скаты научились использовать воду как орудие труда

15.01.2010
Кости из дерева успешно испытали на овцах

Оставьте ваше мнение:
Теория, наиболее точно отражающая происхождение человека
Эволюционная теория
Теория творения
Теория внешнего вмешательства
Теория пространственных аномалий


Результаты
Другие опросы

Всего голосов: 537
Комментарии: 3
Чудеса Новости Форум Фото Полезное Магазин Обратная связь Ссылки
Яндекс цитирования
Права на материалы
принадлежат их авторам.